Quería comentaros una nueva semilla que he descubierto que tiene muchas ventajas y nos viene de perlas para la operación bikini, se llama Chia. Si , si suena raro pero quema grasas y se puede usar de muchas maneras y lo mejor de todo es que sacia a la hora de comer. Toma nota y apúntatelo porque esto es un gran invento para el verano jejejeje.
Beneficios :
-Alto contenido en fibra
-Contiene omega 3 que viene bien para las enfermedades cardiovasculares
-quema las grasas corporales
-Nos sacia y nos hace sentirnos llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua.
¿Cómo consumirla?
-Se recomienda de 2 a 3 cucharadas de Chia al día
- Se puede consumir como gel , luego que se deje remojar de 20 a 30 minutos en agua helada. También puede ser consumida en jugos naturales, en yogures, leche , como aderezo para ensaladas.
Bueno esto es todo por hoy , espero que os sirva de ayuda estos consejos saludables, y nada a tope con la operación bikini chicas que ya mismo estamos tumbadas al solecito y con un cuerpini de escándalo!
Un saludo ,
Lady Sunshine ^_^
