Hoy voy a hacer un top 10 de cosas que se pueden hacer para estar más positivos y sentirnos bien con nosotros mismos.
1. Quererse a uno mismo
Si un@ mism@ no se quiere a sí mism@ , no puede querer a nadie. Esto no es algo que yo me invente , estamos hablando de la autoestima. Es un patrón dicho por muchos Psicólogos y es verdad, yo creo que tienes que estar contento contigo mismo para poder valorar los sentimientos de otras personas y saber apreciar las virtudes de los demás. Así que si estas bien contigo mismo es un plus a tu favor y las cosas te van a ir super bien
.
2. Darse caprichos de vez en cuando
Vale que hay que no hay que excederse con la comida pero un de vez en cuando un caprichito no viene nunca nada mal. Por ejemplo un día a la semana te puedes dar los caprichos que durante la semana no te das. Por ejemplo : irte a comerte unos crepes con nutella jejejejej o cualquier cosa que os apetezca que os encante.
3. Ir de shopping
Porque ir de shopping es bueno para tu salud , para tu mente y para estar siempre guapa!. No todos los días estamos comprando ropa o cualquier cosa que nos haga falta. ¿Y por qué esa felicidad cuando compramos algo que nos gusta? por eso mismo , porque no vamos todos los días , si lo haces de vez en cuando, lo pillas con más ganas y desconectas de todo , ves cosas nuevas y una prenda o dos o tres al mes no hacen daño. Sola o en compañía , como mas os guste pero esto es un ritual mensual que hay que hacer porque las mujeres cuando no compramos estamos más deprimidas , sin embargo es salir de tiendas y llegas a casa una con una sonrisa de oreja a oreja jejejeje. Compruebalo y verás!
4. Escuchar música positiva
No hace falta que escuches a conchita que te puede deprimir si o sí o a gente que tiene música tristona como por ejemplo Alex Ubago, Ponte temazos con ritmos latinos , de fiesta (en plan Mae West) , ponte unos cascos y sal a la calle a despejarte , visita zonas que nunca has ido nunca , etc...
Temas como por ejemplo: Juan Magan falling in love , Happy de Pharrel William , Shakira (la , la , la ), Bailando de enrique Iglesias , Adrenalina de Ricky Martin , Jennifer López y Wisin ... Porque donde estés , un rato de música a tope beneficia a nuestra mente y a estar alegres y positivos durante el día.
5. Hacer deporte
Hacer deporte hace que te desestreses , liberes endorfinas , conozcas a más gente y estés cansado a la hora de conciliar el sueño.
6. Besar
Besando eliminas hormonas , es estimulante del humor , reduce la presión arterial, te hace conectar mejor con la persona que te importa , elimina dolores de cabeza , quema calorías...etc un sin fín de beneficios . Así que chicas a darle al kissing!
7. Desconectar de las tecnologías
La rutina de las tecnologías hay que dejarlas apartadas de vez en cuando si se quiere estar más tranquilo y feliz. Por ejemplo hay que dejar el ordenador (redes sociales en general), desconectar del móvil (sobre todo de Whatsap) yo creo que eso es una dependencia que tenemos ya todo el mundo en el que estamos esperando a que nos manden la típica foto de turno, cualquier cotilleo, o simplemente para comunicarnos. Opino que una vez a la semana hay que desconectar y tener un poco de vida y pasar del móvil porque por unas horas no va a pasar nada.
8. Más leer y menos tele
Un ratico por la noche cada día o durante el fin de semana hay que aprovechar para leer un poco y desconectar del mundo y así se adquiere más vocabulario de paso, así que más Reading y menos watching TV jejejej
9. Salir de fiesta con amig@s
Hay que salir de la rutina de todos los días y hay que reunirse con los amigos que son los que te hacen pasar un rato agradable. A salir y a pasarlo bien !!
10. Viajar
Date alguna escapadita de fin de semana de vez en cuando y sal de la rutina. Hay miles de sitios por ver! anímate ;)
Espero que os haya gustado mi positividad de hoy , mañana más!
Un saludo ,
Lady Sunshine ^_^
